Pohdiskelin tänään aamukahvin äärellä kiitollisuutta. Päädyin kirjoittamaan päiväkirjaani lyhyen listan siitä, mistä olen tällä hetkellä kiitollinen. Olen ollut hieman allerginen kiitollisuuslistoille, sillä ensikosketukseni niihin noin kymmenisen vuotta sitten osui aikaan, jolloin voin todella huonosti ja yritin terapioida itseäni olemalla kiitollinen niistä asioista, jotka ovat hyvin. Ei helpottanut ahdistusta.

Puut pimeydessä, katulamppujen valossa. Lehtipuiden luopuessa lehdistään havupuiden vehreys tuntuu syvältä ja voimakkaalta. Luin tällä viikolla Helsingin sanomista hyvän mielipidekirjoituksen siitä, miten tämänhetkiseen vuodenaikaan suhtaudutaan usein pimeyttä ja sen tuomaa väsymystä harmitellen. Kirjoittaja pohtii ulkoilun, raittiin ilman ja harmaalla säälläkin taivaalta kajastavan luonnonvalon positiivisia vaikutuksia sekä sitä, miten marraskuisessa pimeydessä ulkoilu saat

Kirjoitin eräisiin opintoihini liittyen lyhyen esseen luonnosta mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä, ja ajattelin julkaista tekstin myös täällä blogin puolella. Aihe on tärkeä paitsi yksilöllisellä, myös yhteiskunnallisella tasolla, eikä luonnon hyvinvointivaikutuksista voi mielestäni puhua liikaa. Johdanto Mielenterveyteen liittyvät haasteet ovat aikamme ongelma. Erityisesti nuorten ja nuorten aikuisten mielenterveysongelmat ovat olleet kasvussa jo useamman vuoden aja

Tein eilen someen postauksen , jossa oli pohdintakysymyksiä, joiden kautta pystyi reflektoimaan sitä, mikä itselle on elämässä tärkeää ja...

Aamusivuthan ovat jo oikea klassikkomenetelmä, jonka kehittäjä on yhdysvaltalainen kirjailija, toimittaja ja kouluttaja Julia Cameron.