top of page

Lumoava yin-jooga

ke 19. lokak.

|

Helsinki

Meditatiivinen yin-jooga rentouttaa kehon ja mielen, syventää hengitystä ja tuo tilaa kehoon. Tervetuloa rentoutumaan ja lisäämään hyvinvointia.

Rekisteröityminen on suljettu
Katso muita tapahtumia
Lumoava yin-jooga
Lumoava yin-jooga

Aika & paikka

19. lokak. 2022 klo 18.30 – 19.30

Helsinki, Tilanhoitajankaari 9, 00790 Helsinki, Finland

Osallistujat

Tietoa tapahtumasta

MITÄ? Rauhallista yin-joogaa.

MISSÄ? Asukastalo Kaari, Tilanhoitajankaari 9, 00790 Helsinki.

HINTA: 10€ / hlö. Ostamalla lipun varaat paikkasi tunnille.

VALMISTAUTUMINEN: Pukeudu lämpimiin ja mukaviin vaatteisiin. Ota mukaan oma joogamatto.

RYHMÄKOKO: Max 10 osallistujaa.

Mitä yin-jooga on?

Yin-jooga on sekä kehon että mielen harjoitus ja toimii hyvävä vastapainona yang-tyyppiselle eli voimakkaalle ja fyysiselle harjoitukselle tai elämäntavalle. Yin lisää kehon joustavuutta ja liikkuvuutta, mutta tekee saman myös mielelle. Tässä joogamuodossa keskitytään erityisesti alavartalon avaukseen, lonkkiin, selkään ja jalkoihin.

Mitä yin-joogassa tehdään?

Forestflow'n yin-jooga koostuu viidestä eri osasta, joita ovat:

  • tunnin teema (esimerkiksi vuodenaika tai tunne, jota käsitellään)
  • pranayama eli hengitysharjoitus
  • asanat eli jooga-asennot
  • savasana eli loppurentoutus
  • meditaatio

​Keskeistä yin-joogassa on se, että asanoihin siirrytään rauhallisesti ja niissä viivytään 2-5 minuuttia asanasta riippuen. Asanat tehdään pääosin lattiatasossa istuen tai maaten. Tunnin alkuun tehdään pientä vetreyttävää liikettä seisten. Ihanteellinen yin-jooga asento löytyy silloin, kun tunnet pientä venytystä ja voit olla asanassa rennosti, kehoa pakottamatta. Yin-joogassa käytetään usein apuvälineitä, kuten blokkeja tai vilttejä. Niiden tarkoitus on mahdollistaa se, että asanoissa pystyy olemaan tuettuna ja mukavasti. Forestflow'n yin-joogassa käytetään usein myös äänikylvystä tuttuja instrumentteja, kuten Koshin tuulikelloja.

Kenelle yin-jooga sopii?

Forestflow´n yin-joogatunnit sopivat kaikille mielen ja kehon kanssa työskentelystä kiinnostuneille. Yin-jooga tasapainottaa stressaantunutta tai kuormittunutta kehoa ja mieltä. Asanoista annetaan erilaisia vaihtoehtoja, joten löydät varmasti juuri sinulle sopivan, olit sitten joogannut jo pitempään tai kokeilit yin-joogaa ensimmäistä kertaa. Säännöllisen yin-harjoituksen myötä opit viemään meditatiivisen ja hyväksyvän asenteen myös joogamaton ulkopuolelle.

LISÄTIEDOT/INFO:

Milja Harju

puh. 044 324 1692

info@foresflow.fi

Liput

  • Lumoava yin-jooga

    Lippu oikeuttaa osallistumisen yhdelle syyskaudella 2022 järjestettävälle yin-joogatunnille.

    10,00 €
    Myynti on päättynyt

Yhteensä

0,00 €

Jaa tapahtuma

bottom of page