Liike ja luovuus

Liike ja luovuus on kuusi viikkoa kestävä syväsukellus oman kehon, mielen ja luovuuden syövereihin. Tervetuloa matkalle kohti syvempää itsetuntemusta, hyvää oloa ja oivalluksia!

Kurssi koostuu kuudesta viikkotunnista, joiden keskiössä ovat lempeät, keholliset harjoitukset sekä luovat, esimerkiksi kirjoittamista, piirtämistä tai maalaamista hyödyntävät harjoitukset. Keholliset harjoitukset pohjautuvat pääosin joogaan, mutta myös vapaata ja intuitiivista liikettä tarkastellaan. Asanoiden lisäksi myös muita joogan elementtejä, kuten meditaatiota ja hengitysharjoituksia, hyödynnetään kurssilla. Keskeisessä osassa on myös musiikki; kurssilla kuultavaa musiikkia voisi kuvailla sanoin pehmeä, matalataajuinen, maalaileva, lämmin ja tunnelmallinen.

Mitä tunneilla tehdään?

Jokainen tunti alkaa lyhyellä alkupiirillä ja maadoittumisella, jonka aikana päästetään irti päivän muista askareista ja laskeudutaan yhteisen harjoituksen äärelle. Tämän jälkeen siirrytään kehollisen harjoituksen pariin. Tunnin loppupuolella tehdään luova harjoitus ja lopuksi kokoonnutaan vielä loppupiiriin, jossa on mahdollista jakaa harjoitusten herättämiä ajatuksia ja tunteita. Jokaisella tunnilla on oma teema, jonka ympärille kehollinen ja luova harjoitus nivoutuvat.

Mikä kurssin tarkoitus on ja kenelle se sopii?

Kurssi…