Lempeydellä arkeen -hyvinvointipäivä

MITÄ? Lempeydellä arkeen -hyvinvointipäivä. Metsäjooga & äänikylpy.

MISSÄ? Liikunnanilon Olohuone, Leinikkitie 20 B (3. kerros), 01350 Vantaa  & lähimetsä

MILLOIN? Lauantaina 26.8. klo 16.00-19.00

HINTA: 45 € / hlö. Pääset lippukaupolle tästä linkistä.

VALMISTAUTUMINEN: Pukeudu lämpimiin, pehmeisiin ja joustaviin vaatteisiin. Joogaa varten pukeudu säänmukaisesti, pieni sade ei haittaa. Jos sää näyttää epävakaalta, ota vaihtovaatteet mukaan, jotta voit nauttia äänikylvystä ja ruokailuhetkestä mukavissa vaatteissa joogan jälkeen.

RYHMÄKOKO: Max 10 osallistujaa.

Kesä alkaa kääntyä kohti syksyä ja paluu lomilta arkeen on ajankohtaista. Arki voi tuntua hektiseltä, mutta rentoutumista ei kannata jättää vain loma-aikoihin. Siksi kutsummekin sinut Lempeydellä arkeen -hyvinvointipäivään.

Päivän aikana nautitaan elokuisesta luonnosta maadoittavan metsäjoogan merkeissä. Aluksi kokoonnutaan Liikunnanilon Olohuoneelle, josta siirrytään joogaamaan lähimetsään. Joogan jälkeen palataan sisätiloihin Olkkarille, jossa nautitaan suolaista ja makeaa välipalaa, virvoitusjuomia, teetä ja kahvia. Ruokailuhetken jälkeen siirrytään nauttimaan äänimaljarentoutuksesta. Hyvinvointipäivän tarkoituksena on saattaa sinut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, ilon ja rentoutumisen tilaan.

Metsäjooga on rauhallinen ja pehmeä joogaharjoitus, jonka aikana syvennetään yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja ympäröivään luontoon. Harjoituksen tarkoituksena on tuoda vetreyttä kehoon ja levollisuutta mieleen, aisteja herätellen. Metsäjooga sopii sekä ensikertalaisille ja jo pidempään jooganneille.

Äänikylpy on syvärentouttava harjoitus, jossa käytetään kristallisia, kauniisti soivia äänimaljoja, tuulikelloja ja muita musiikkiterapeuttisia instrumentteja. Äänikylpy tarjoaa kokonaisvaltaisen rentoutumisen niin mielelle kuin keholle. Harjoituksen aikana osallistujan ei tarvitse muuta kuin makoilla paikallaan ja nauttia ympärillä soivista kauniista äänistä.

Osallistujat saavat infokirjeen ja tarkemman aikataulun viimeistään kaksi päivää ennen tapahtumaa. Kaatosateen sattuessa metsäjoogan tilalta pidetään lempeä hathajoogaharjoitus Olkkarin tiloissa sisällä. Mainitsethan ilmoittautumisen yhteydessä erityisruokavalion/allergiat.

Tapahtuman ohjaa joogaopettaja ja metsäkylpyohjaaja Milja Harju.

Yhteistyössä: Liikunnanilon Olohuone & Forestflow Wellness

LISÄTIEDOT/INFO:

Milja Harju

puh. 044 324 1692

info@foresflow.fi